Esplora il Tuo Potenziale con Muscolarmente!
Scopri come trasformare il tuo corpo e la tua mente con le mie guide esperte su Bodybuilding, Fitness e Forza. Approfondimenti completi su allenamento, nutrizione e benessere
per una vita attiva e salutare.
Dimagrimento e Mantenimento del Peso
Strategie efficaci per perdere peso e mantenerlo, senza sacrificare il tuo benessere.
Crescita Muscolare
Tecniche di allenamento avanzate per massimizzare la tua ipertrofia.
Programmazione Alimentare
Impara a gestire in modo indipendente la tua alimentazione con gli strumenti necessari per supportare i tuoi obiettivi di fitness.
Allenamento con i Pesi
Dall'iniziazione alla periodizzazione avanzata, tutto ciò che devi sapere per sollevare in sicurezza ed efficacia.
Pianificazione / Periodizzazione
Organizza i tuoi allenamenti per risultati duraturi e senza plateau.
Forza, Velocità, Potenza
Migliora le tue prestazioni sportive con tecniche basate su scienza e pratica.
Mobilità / Flessibilità
Aumenta la tua gamma di movimento e riduci il rischio di infortuni.
Corretto Stile di Vita
Consigli pratici per integrare fitness e benessere nella tua vita quotidiana
Ottieni il Tuo eBook Gratuito e Trasforma il Tuo Fitness!
Scarica ora il tuo report esclusivo e inizia a scoprire strategie avanzate di allenamento e nutrizione che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.
Io odio lo spam, le tue informazioni sono al sicuro e non verranno vendute, né cedute a Terzi. Se non desideri più ricevere le mie mail, potrai cancellarti in qualsiasi momento tramite apposito link
Ultimi articoli dal blog
Cortisolo e catabolismo muscolare: occhio allo stress!
Cortisolo e catabolismo muscolare, sono termini che incutono un certo terrore negli sportivi di molte discipline, soprattutto per quelli che…
Sport acquatici: quali scegliere, dove andare e come prepararti
Con l’arrivo della bella stagione, la tentazione di cimentarsi in uno sport all’aperto, di quelli che fanno pompare adrenalina nelle…
Obiettivi graduali e realistici nel Bodybuilding
Uno degli aspetti di più controversi e problematici che si riscontrano nell’ambiente della palestra e della cultura fisica, è sicuramente…
Dare la vita per DUE minuti (preparazione per una gara di Bodybuilding)
Elucubrazioni da culturisti [Quando la palestra viene presa “troppo sul serio”…] Quello che segue è il racconto melodrammatico di un…
ATP - sistemi energetici e contrazione muscolare
In questo breve articolo “tecnico”, cercheremo di capire come funzionano l’ATP e i sistemi energetici del corpo umano, ovvero i…
Creatina monoidrato: come e quando assumerla
La creatina è uno degli integratori più utilizzati dagli sportivi e con maggiori riscontri scientifici positivi in letteratura. In questo…
Chi è Marco Ferrari…
Personal Trainer e Fitness Nutritionist certificato ISSA Europe, blogger e motivatore, Marco Ferrari trasforma la passione per lo sport e la cultura fisica in una missione di vita. Con una specializzazione in allenamento e corretta alimentazione sportiva, Marco non solo educa ma ispira, spingendo i suoi clienti e lettori verso la realizzazione delle loro potenzialità fisiche e mentali.
La mia Missione:
Sfatare i (falsi) miti, sbattere sempre in faccia la realtà e la verità, senza peli sulla lingua.
Aiuto le persone a diventare la migliore versione di sé stesse attraverso approcci personalizzati e basati su evidenze scientifiche.
Scopri di più sulla mia storia e come posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness - Leggi la mia storia completa.
Se vuoi… Puoi! Dipende tutto da Te
In questo blog ti posso dare gli strumenti per ottenere tutti i risultati che cerchi. Inizia subito ad aumentare la massa muscolare e trasformare la tua composizione corporea.
Cosa dicono di me...
“Ciao Marco…
Volevo solo ringraziarti per i tuoi continui consigli e strategie da usare in allenamento…
benedico veramente il giorno che mi sono imbattuto nel tuo blog… con te e’ come avere un “maestro” del fitness a casa… cucito ad personam: seppur fisicamente etereo e quasi virtuale con la tua disponibilita’ sai renderti reale, vicino e a portata di mano…
al prossimo consiglio o aiuto…”
MICHELE IACONIS
- 9.970
- 9.974Condivisioni