Quanta acqua bere per chi fa sport
L’idratazione è un argomento che spesso passa inosservato nella routine degli sportivi, nonostante la sua fondamentale importanza per la salute e le prestazioni atletiche. In questo articolo voglio parlare non solo di quanto sia cruciale bere adeguatamente, ma vedremo anche nello specifico quanta acqua dovrebbe bere chi fa sport, in base anche al livello di […]