– Perché non cresco in palestra? Se dovessi fare un resoconto di quante volte mi sono ritrovato davanti a questo interrogativo, probabilmente non riuscirei nemmeno a farne una stima. In effetti, potrei dire che quasi tutti ci si sono scontrati e che sono ben pochi invece, quelli che hanno ottenuto risultati soddisfacenti. Proviamo allora a […]
Non cresco in palestra. Ecco cosa manca al tuo allenamento Leggi tutto »
Quando si parla di alimentazione e palestra, di come mangiare bene per ottenere risultati con l’allenamento e lo sport, o anche solo per salute e benessere, si va a toccare un tasto che purtroppo rappresenta una nota dolente. Anzi, è il solito problema di tutti. Per la maggior parte delle persone non è un grosso problema
Dieta Fitness e vacanza sono parole che in effetti, se messe assieme, potrebbero stonare un bel po’… tuttavia, è un argomento che merita comunque di essere trattato, soprattutto in certi periodi dell’anno, come ad esempio quello estivo. Quando la bella stagione si fa sentire, per molti fortunati questo significa finalmente vacanze! Però quando si parla
Dieta Fitness e vacanza. Consigli per l’estate Leggi tutto »
Nel contesto Fitness, Bodybuilding e nell’ambiente sportivo in generale, l’impiego della dieta iperproteica per definizione, è sicuramente una delle strategie alimentari più utilizzate da moltissimi utenti, quando arriva il momento di mettersi “in tiro”. Prima di iniziare, vorrei precisare che questo articolo è puramente a scopo indicativo/informativo e che l’alimentazione bilanciata ed equilibrata, nella ripartizione
Dieta iperproteica per definizione. Sì, ma con equilibrio Leggi tutto »
Accade molto spesso che le donne si lamentino di avere le gambe troppo grosse e muscolose per colpa dell’allenamento con i pesi e della palestra. Per alcune si può dire che questo diventi quasi un incubo/ossessione. E tutto ciò, purtroppo, succede nonostante la grande “campagna di sensibilizzazione per l’allenamento femminile”, fatta da me e da molti
Gambe troppo grosse e muscolose: non è come sembra Leggi tutto »
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