fbpx

La Tua Guida nel Mondo del Fitness

TRASFORMA IL TUO CORPO E LA TUA MENTE CON MARCO FERRARI

Esplora il Tuo Potenziale con Muscolarmente!

Scopri come trasformare il tuo corpo e la tua mente con le mie guide esperte su Bodybuilding, Fitness e Forza. Approfondimenti completi su allenamento, nutrizione e benessere
per una vita attiva e salutare.

Dimagrimento e Mantenimento del Peso

Strategie efficaci per perdere peso e mantenerlo, senza sacrificare il tuo benessere.

Crescita Muscolare

Tecniche di allenamento avanzate per massimizzare la tua ipertrofia.

Programmazione Alimentare

Impara a gestire in modo indipendente la tua alimentazione con gli strumenti necessari per supportare i tuoi obiettivi di fitness.

Allenamento con i Pesi

Dall'iniziazione alla periodizzazione avanzata, tutto ciò che devi sapere per sollevare in sicurezza ed efficacia.

Pianificazione / Periodizzazione

Organizza i tuoi allenamenti per risultati duraturi e senza plateau.

Forza, Velocità, Potenza

Migliora le tue prestazioni sportive con tecniche basate su scienza e pratica.

Mobilità / Flessibilità

Aumenta la tua gamma di movimento e riduci il rischio di infortuni.

Corretto Stile di Vita

Consigli pratici per integrare fitness e benessere nella tua vita quotidiana

Come aumentare la massa muscolare, eBook

Ottieni il Tuo eBook Gratuito e Trasforma il Tuo Fitness!

Scarica ora il tuo report esclusivo e inizia a scoprire strategie avanzate di allenamento e nutrizione che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.

Io odio lo spam, le tue informazioni sono al sicuro e non verranno vendute, né cedute a Terzi. Se non desideri più ricevere le mie mail, potrai cancellarti in qualsiasi momento tramite apposito link

Ultimi articoli dal blog

Alta statura e Body Building: problemi e consigli

Alta statura e Body Building: problemi e consigli

Le ragioni che mi hanno spinto a scrivere questo post su alta statura e Body Building, sono principalmente 2. La…

Cedimento muscolare, cedimento tecnico, buffer e affaticamento: facciamo chiarezza

Cedimento muscolare, cedimento tecnico, buffer e affaticamento: facciamo chiarezza

Cedimento muscolare, cedimento tecnico e affaticamento muscolare, anche se appartenenti alla stessa “categoria”, sono principi ben differenti. Alcune volte possono…

I disperati dell'ultimo momento in palestra

I disperati dell'ultimo momento in palestra

Ormai sono diventati un must per ogni anno e chi frequenta da qualche tempo ambienti Fitness, Bodybuilding, CrossFit e sportivi…

Limite assorbimento proteico? 30 grammi di proteine a pasto?

Limite assorbimento proteico? 30 grammi di proteine a pasto?

Probabilmente lo avrai già letto e soprattutto sentito da qualche parte, magari proprio in palestra… Esiste un limite di assorbimento…

Leg extension e leg curl: servono o creano problemi?

Leg extension e leg curl: servono o creano problemi?

Nell’allenamento per le gambe, sono molti quelli che preferiscono lavorare con certi attrezzi, perché più “semplici da utilizzare” (e meno…

Uova e Body Building - Proteine invincibili

Uova e Body Building - Proteine invincibili

Uova e Bodybuilding rappresentano semplicemente il matrimonio perfetto, soprattutto se si parla di proteine e nutrienti di qualità. Eppure là fuori,…

Chi è Marco Ferrari…

Personal Trainer e Fitness Nutritionist certificato ISSA Europe, blogger e motivatore, Marco Ferrari trasforma la passione per lo sport e la cultura fisica in una missione di vita. Con una specializzazione in allenamento e corretta alimentazione sportiva, Marco non solo educa ma ispira, spingendo i suoi clienti e lettori verso la realizzazione delle loro potenzialità fisiche e mentali.

La mia Missione:

Sfatare i (falsi) miti, sbattere sempre in faccia la realtà e la verità, senza peli sulla lingua.

Aiuto le persone a diventare la migliore versione di sé stesse attraverso approcci personalizzati e basati su evidenze scientifiche.

Scopri di più sulla mia storia e come posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness - Leggi la mia storia completa.

Se vuoi… Puoi! Dipende tutto da Te

In questo blog ti posso dare gli strumenti per ottenere tutti i risultati che cerchi. Inizia subito ad aumentare la massa muscolare e trasformare la tua composizione corporea.

Cosa dicono di me...


“Ciao Marco…

Volevo solo ringraziarti per i tuoi continui consigli e strategie da usare in allenamento… benedico veramente il giorno che mi sono imbattuto nel tuo blog… con te e’ come avere un “maestro” del fitness a casa… cucito ad personam: seppur fisicamente etereo e quasi virtuale con la tua disponibilita’ sai renderti reale, vicino e a portata di mano…
al prossimo consiglio o aiuto…”


MICHELE IACONIS

Book Your Free Session Now

Enter your email below and we'll contact you to arrange your free session

We process your personal data as stated in our Privacy Policy. You may withdraw your consent at any time by clicking the unsubscribe link at the bottom of any of our emails.

Close
Send this to a friend