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Dimagrimento e Mantenimento del Peso

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Crescita Muscolare

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Chi è Marco Ferrari…

Personal Trainer e Fitness Nutritionist certificato ISSA Europe, blogger e motivatore, Marco Ferrari trasforma la passione per lo sport e la cultura fisica in una missione di vita. Con una specializzazione in allenamento e corretta alimentazione sportiva, Marco non solo educa ma ispira, spingendo i suoi clienti e lettori verso la realizzazione delle loro potenzialità fisiche e mentali.

La mia Missione:

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“Ciao Marco…

Volevo solo ringraziarti per i tuoi continui consigli e strategie da usare in allenamento… benedico veramente il giorno che mi sono imbattuto nel tuo blog… con te e’ come avere un “maestro” del fitness a casa… cucito ad personam: seppur fisicamente etereo e quasi virtuale con la tua disponibilita’ sai renderti reale, vicino e a portata di mano…
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