Il miocardio ha sempre un ruolo in primo piano nella nostra vita e altrettanto importante sarà quindi il rapporto diretto tra sport e cuore. In questo articolo cerchiamo di capire come funziona la risposta cardiaca all’attività sportiva, ovvero, gli adattamenti del cuore all’esercizio a cui ci dedichiamo. Nello specifico, mi riferisco agli adattamenti in seguito […]
Sport e cuore – Risposta cardiaca all’attività sportiva Leggi tutto »
Gli sport di squadra più conosciuti e praticati, tra i quali calcio, basket, pallavolo, hockey su ghiaccio e prato, pallamano, pallanuoto, rugby e football americano, baseball ecc., necessitano tutti di grandi capacità coordinative, esplosive e neuromuscolari, che poi nel singolo sportivo si manifestano sotto forma di tecnica individuale. Ovviamente tutto ciò necessità della giusta preparazione,
Allenamento sport di squadra e forza esplosiva Leggi tutto »
Il rapporto tra colesterolo e attività fisica è sempre stato uno dei punti focali della prevenzione, per quanto riguarda il miglioramento dei parametri e dei rischi associati, tuttavia i tanti studi che riguardano il reale beneficio, sono ancora discordanti, soprattutto sulla tipologia di attività più adeguata in tal senso. Nel corso degli anni il colesterolo
Parliamo di un altro di quegli argomenti ultradiscussi da sempre nell’ambiente delle palestre, la relazione tra attività aerobica e massa muscolare. Sembrava quindi più che doveroso scrivere un articolo dedicato, per fare un po’ di chiarezza sull’argomento. Uno dei motivi principali per i quali si generano sempre dibattiti in merito, risiede nel fatto che molti
Aerobica e massa muscolare. Se corro perdo muscoli? Leggi tutto »
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