carboidrati

Cultura fisica e alimentare: quello che manca nella nostra società

Viviamo in un’era ad altissima tecnologia, dove tutto scorre e si trasforma velocemente; anche la vittoria si misura in millesimi di secondi. Ovviamente anche l’uomo, per migliorare e mantenere la forma fisica e la massima prestazione atletica, deve adeguarsi alle moderne necessità alimentari, arrivando anche, laddove necessario, ad integrare la dieta con una corretta supplementazione, […]

Cultura fisica e alimentare: quello che manca nella nostra società Leggi tutto »

Pomodoro nell’alimentazione del bodybuilder

Alimentazione

Nella dieta occidentale, i pomodori e i loro derivati sono la fonte principale di un carotenoide chiamato licopene, che è il pigmento responsabile del colore rosso brillante dei pomodori. Il licopene è un potente antiossidante che combatte gli effetti nocivi dei radicali liberi, aiutando così l’organismo a contrastare i tumori (soprattutto il cancro alla prostata),

Pomodoro nell’alimentazione del bodybuilder Leggi tutto »

Carboidrati e palestra – Alimentazione sportiva

Alimentazione

Quando si parla di carboidrati e palestra, potremmo associarvi un’unica e semplice parola chiave: “ENERGIA!“. I carboidrati rappresentano infatti l’unica vera fonte di “energia pulita” (non rilasciano azoto né corpi chetonici) e rapidamente disponibile, indispensabile per fornire carburante a muscoli e cervello, sia nelle attività quotidiane che durante allenamenti intensi. Detti anche idrati di carbonio,

Carboidrati e palestra – Alimentazione sportiva Leggi tutto »