Il Mozolani Classic IFBB è una competizione che si è tenuta in questi primi giorni di maggio, esattamente il 4 maggio, presso il Doxxbet Arena di Zilina in Slovacchia. In questo video possiamo ammirare le bellissime ragazze della categoria Bikini. Ecco il podio delle prime tre classificate: 1° Christina Strom Fjaereová (Norvegia – num. 28 in foto) – […]
In questo articolo vorrei parlare della relazione tra squat e mal di schiena, una problematica riscontrata durante l’allenamento e che più volte mi è stata segnalata anche da diversi lettori del blog e dei mei profili social. Capita spesso infatti di sentire ragazzi e ragazze che lamentano un dolore alla schiena, quasi sempre in zona
Squat e mal di schiena – Forse stai sbagliando questo… Leggi tutto »
Il sonno è un bisogno fisiologico primario e irrinunciabile, fondamentale per ogni individuo. Per molti può sembrare una certezza o una “normalità”, ma per chi si dedica al bodybuilding e all’allenamento in palestra, dovrebbe essere una priorità assoluta. Non è un caso che sonno e bodybuilding siano strettamente interconnessi: dormire bene è un pilastro essenziale
Sonno e Bodybuilding. Dormire bene e di notte per avere risultati! Leggi tutto »
Ciò di cui sto per parlare, sembrerebbe la solita americanata… ma può essere invece letto come un interessante incentivo a convincersi che, amare se stessi e trovare le giuste motivazioni per dimagrire, significa in primis scegliere di vivere bene! Questo al di là di ostacoli, problemi, debolezze, scelte, preferenze ecc., tutte cose superabili in fondo,
Motivazioni per dimagrire. Una storia di successo Leggi tutto »
La nutrizione ricopre un ruolo fondamentale per l’attività fisica e le prestazione, ma non tutti hanno le stesse filosofie alimentari. A tal proposito infatti, spesso ci sono lettori e follower che mi chiedono se alimentazione vegetariana e fitness, possano trovare un buon compromesso. In questo post cercherò di affrontare l’argomento e fornire dei validi suggerimenti
Alimentazione vegetariana e fitness: si può fare? Dipende… Leggi tutto »
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