Marco Ferrari, Autore a Muscolarmente

I forum di Body Building possono essere utili…ma anche no…

“Raga…che dite va bene questa dieta per la massa?” Sono davvero tantissimi i thread aperti con titoli come questo…Nel seguente articolo vorrei spendere due paroline nei confronti di uno tra i mezzi più utilizzati dai ragazzi per approcciarsi e confrontarsi sul Body Building. Sto parlando dei forum di Body Building. È da parecchio tempo che tengo sotto osservazione […]

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L’elettrostimolatore funziona per far crescere i muscoli o per dimagrire?

Allenamento

Si pensava (e sperava) che la “moda” fosse passata, tuttavia ancora oggi sono in molti a sollevare questioni sulla vera utilità di questi strumenti. Ma quindi l’elettrostimolatore funziona per far crescere i muscoli? O magari per dimagrire? In questo breve articolo cercherò di trattare l’argomento, che ormai da anni è oggetto di dubbi, domande, incertezze, falsi

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Due bambini che si allenano con i pesi, dimostrando l'importanza dell'attività fisica sicura fin da piccoli

Età giusta per allenarsi con i pesi – Allenamento bambini e adolescenti

Allenamento

Qual è l’età giusta per allenarsi con i pesi? Non esiste una risposta unica, ma una cosa è certa: l’allenamento con i pesi è sicuro, utile e consigliato anche in età giovanissima, se eseguito con criterio. Qualsiasi opinione contraria si basa su vecchi pregiudizi ormai smontati dalla scienza. Nel mio articolo precedente, La palestra blocca

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La palestra blocca la crescita. Assolutamente no! Solo una leggenda…

Allenamento

“Il sollevamento pesi non è pericoloso per i bambini? Non ne compromette la crescita?” – Queste domande, radicate in vecchie convinzioni e disinformazioni del passato, continuano purtroppo a persistere nel mondo dello sport e dell’allenamento, soprattutto per quanto riguarda il lavoro con i sovraccarichi. “La palestra blocca la crescita” è una leggenda che resiste nonostante

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Bodybuilding e motivazione: combattenti anche nella vita

Motivazione

Questo articolo sarà un po’ diverso dal solito; vorrei condividere con te, due esperienze di vita che possono aiutare a capire, quanto sia importante lottare sempre…e quanto anche il Body Building possa dare quel grande e prezioso impulso per trovare grinta, forza e determinazione nella vita. Due storie di Bodybuilding e motivazione. Chi è stato appassionato di Bodybuilding

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