In questo post vorrei riprendere il delicato e ahimè doloroso discorso che avevo iniziato l’altra volta a proposito di mal di schiena e dolore lombare (lombalgia) cercando di fare un po’ di chiarezza su quelli che possono essere gli eventuali rimedi ma soprattutto per quanto riguarda la prevenzione. Ovviamente tutto quello che leggerai di seguito, sarà […]
Mal di schiena e dolore lombare – Rimedi, prevenzione Leggi tutto »
Dal momento che molti scelgono l’allenamento casalingo come alternativa alla palestra, una delle domande più frequenti riguarda come eseguire le trazioni alla sbarra in casa. Con questo articolo vorrei segnalarti un paio di accessori molto validi e interessanti. La prima di cui voglio parlarti è una barra per trazioni “portatile” che sicuramente rappresenta una soluzione pratica
Trazioni alla sbarra in casa – Iron Gym e barra fissa Leggi tutto »
Quando si parla di mal di schiena e/o di lombalgia, si fa riferimento a una serie di sintomi del tratto dorso-lombare della colonna vertebrale che sfociano in dolori e limitazioni nei movimenti. Praticamente tutti, almeno una volta nella vita, hanno sofferto di mal di schiena. Spesso e volentieri, questo crea situazioni in cui si è impossibilitati
Mal di schiena, lombalgia – Le cause principali Leggi tutto »
Che ci si senta meglio dopo un buon allenamento, è ormai un dato di fatto e l’attività fisica, soprattutto se appagante, è in grado di combattere lo stress, le pressioni quotidiane e riportare su il morale. Sport e salute mentale possono dunque essere direttamente connessi tra loro e creare davvero un forte legame. Dì la
Sport e salute mentale: forza fisica e endorfine Leggi tutto »
Essendo la creatina un integratore molto utilizzato anche nel mondo delle palestre, in molti si chiedono quale sia la creatina migliore, in vista anche delle nuove forme apparse sul mercato negli ultimi anni. Ho così deciso di scrivere il seguente articolo perché questa è un’altra domanda molto frequente che sento spesso sia sul web e sia offline. Vediamo
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