Quando si parla di ricerche, studi ufficiali o esperimenti vari, effettuati su diverse tipologie di soggetti, raramente capita di sentir parlare di ricerche sui bodybuilder. Oggi qualche studio sul bodybuilding inizia a fare capolino, ma il materiale prodotto è sicuramente scarso e fino a qualche anno fa non si sentiva affatto. In effetti, è piuttosto […]
In questo piccolo post, voglio affrontare un simpatico argomento di cui spesso si sente parlare, quando si tratta di alimentazione e dimagrimento, perché si sa, scorciatoie e “aiutini”, piacciono sempre a tutti. La domanda di oggi è: il peperoncino fa dimagrire? A meno che tu non ne sia allergico o che proprio non sia di
Il peperoncino fa dimagrire? Benefici e controindicazioni Leggi tutto »
L’argomento di questo articolo interessa in particolar modo gli sportivi e soprattutto i bodybuilder che seguono determinati regimi alimentari. Ci può essere una correlazione tra carenza di calcio e alimentazione iperproteica? Si tratta sicuramente di un tema delicato e spesso mi sono imbattuto in discussioni e varie domande aperte, soprattutto sul web. Io come al solito riporterò
Carenza di calcio e alimentazione iperproteica Leggi tutto »
Nell’ambiente del Fitness e delle palestre, l’associazione tra petto di pollo e massa muscolare, è praticamente qualcosa di automatico ed effettivamente, questo alimento è uno dei nostri più grandi alleati. Si tratta sicuramente di uno di quei cibi che non dovrebbero mai mancare in tavola, per chi vuole ottenere risultati in termini di aumento di
Parliamo di un altro di quegli argomenti ultradiscussi da sempre nell’ambiente delle palestre, la relazione tra attività aerobica e massa muscolare. Sembrava quindi più che doveroso scrivere un articolo dedicato, per fare un po’ di chiarezza sull’argomento. Uno dei motivi principali per i quali si generano sempre dibattiti in merito, risiede nel fatto che molti
Aerobica e massa muscolare. Se corro perdo muscoli? Leggi tutto »
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