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Marco Ferrari

Personal Fitness Trainer certificato ISSA. Motivatore e grande appassionato di sport e cultura fisica. Specializzato in allenamento e corretta alimentazione sportiva. Muscoli e nutrimento impeccabile, sono il segreto per salute, prestanza e longevità. Ma ognuno necessita del suo programma...

Donna in tenuta sportiva esegue un esercizio di resistenza in palestra, mostrando il tono muscolare, mentre un uomo si allunga sullo sfondo

Allenamento per dimagrire. I muscoli sono il segreto!

Una delle principali ragioni per cui la gente fallisce quando decide di rimettersi in forma, va ricercata nella tipologia di allenamento per dimagrire che viene intrapresa. In questo post parlo ancora una volta di salute e dimagrimento e lo faccio sempre prima di tutto con due premesse obbligatorie: Purtroppo dietro queste due inesattezze, ormai diventate “mediatiche”,

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Credi in te stesso per vincere indecisione, incertezza, insicurezza

La più grande lezione che ho imparato negli anni su condizioni come cambiamento, incertezza, insicurezza, è che nella maggior parte dei casi siamo sempre noi a sabotarci…se non credi in te stesso, nessuno potrà mai aiutarti in questo. Spesso quando ti capita di rimanere nell’indecisione se agire o meno, lo fai perché ti fa comodo in

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