Quando si parla di alimentazione e palestra, di come mangiare bene per ottenere risultati con l’allenamento e lo sport, o anche solo per salute e benessere, si va a toccare un tasto che purtroppo rappresenta una nota dolente. Anzi, è il solito problema di tutti. Per la maggior parte delle persone non è un grosso problema […]
Dieta Fitness e vacanza sono parole che in effetti, se messe assieme, potrebbero stonare un bel po’… tuttavia, è un argomento che merita comunque di essere trattato, soprattutto in certi periodi dell’anno, come ad esempio quello estivo. Quando la bella stagione si fa sentire, per molti fortunati questo significa finalmente vacanze! Però quando si parla
Dieta Fitness e vacanza. Consigli per l’estate Leggi tutto »
Nel contesto Fitness, Bodybuilding e nell’ambiente sportivo in generale, l’impiego della dieta iperproteica per definizione, è sicuramente una delle strategie alimentari più utilizzate da moltissimi utenti, quando arriva il momento di mettersi “in tiro”. Prima di iniziare, vorrei precisare che questo articolo è puramente a scopo indicativo/informativo e che l’alimentazione bilanciata ed equilibrata, nella ripartizione
Dieta iperproteica per definizione. Sì, ma con equilibrio Leggi tutto »
Il controverso rapporto tra carboidrati e definizione muscolare, è da sempre oggetto di discussioni in palestra, sui forum, sui gruppi, su Facebook e altri Social, ovunque. Si tratta di un vero e proprio rapporto di amore-odio, per tante (troppe) persone, sostanzialmente perché molti non conoscono la fisiologia umana, soprattutto quella rapportata all’allenamento. E non hanno
Carboidrati e definizione muscolare. Non eliminarli! Leggi tutto »
Prima di abbandonarsi al piacere degli happy hours e delle nottate di bagordi, sarebbe opportuno chiedersi quale sia il rapporto tra alcol e composizione corporea. A tal proposito, ecco quali sono le domande più frequenti a cui cercheremo di dare risposta: Purtroppo, te lo dico subito: non ci sono buone notizie per chi lotta per
Alcol e composizione corporea. L’alcol fa ingrassare? Leggi tutto »
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