Il selenio è un oligominerale molto importante per l’organismo, utile ovviamente anche per i bodybuilder, ma cerchiamo in questo post di capirne meglio il perché e soprattutto la correlazione tra selenio e alimenti e se può essere necessaria un’eventuale integrazione. Il selenio può essere utile quando ti senti particolarmente indolenzito dopo l’allenamento; si è scoperto infatti […]
La cipolla è indubbiamente un bulbo molto controverso. C’è chi lo ama, c’è chi proprio non lo sopporta o non lo tollera. In molti però spesso si chiedono per quanto riguarda cipolla e alimentazione sportiva, come stiano le cose a livello calorico e nutrizionale. Le cipolle appartengono alla famiglia di aglio, porro e scalogno; possono essere
Purtroppo anche chi segue uno stile di vita sportivo e in particolar modo da Body Building, commette parecchi errori nel modo di alimentarsi primo tra tutti quello di non bilanciare gli alimenti. Alcuni errori poi sono davvero grossolani, infatti sembra assurdo ma molti non conoscono la differenza tra carboidrati e proteine! Senza contare poi altri errori
Bilanciare gli alimenti per la crescita muscolare Leggi tutto »
Quanto mangiare e come mangiare, sono domande che, giustamente, si pongono spesso molti aspiranti bodybuilder e molti sportivi in generale. Ovviamente, questo interessa anche chi ha soltanto intenzione di ridurre il grasso corporeo. In tutto ciò, il senso di sazietà (o indice di sazietà) gioca un ruolo molto importante. Qualità oltre la quantità (per chi
Purtroppo è ancora così… mi rendo conto che là fuori, nella stragrande maggioranza dei casi, si continua a ignorare che dimagrire non significa perdere peso e di conseguenza, le persone inseguono invano quel numerino sulla bilancia, senza sapere cosa stia realmente accadendo all’interno del loro corpo. Stiamo parlando di due situazioni completamente diverse che vanno
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