Motivazione

Risultati in palestra: ecco perché non si migliora

Tutti quelli che si allenano desiderano ottenere risultati in palestra, siano essi indirizzati perlopiù all’estetica ma anche ovviamente alle prestazioni. Quando però questi risultati non arrivano, spesso subentra lo sconforto e si tende a incolpare subito l’allenamento o l’alimentazione. Ma se il problema per una volta non fosse in questi due parametri? Con questo post, cercherò […]

Risultati in palestra: ecco perché non si migliora Leggi tutto »

Mestruazioni e sport. Amenorrea secondaria (1)

Mestruazioni e sport – Amenorrea secondaria e anoressia atletica

Motivazione

Quando si parla di attività fisica e ciclo mestruale, si tocca un tasto molto delicato, poiché il rapporto tra mestruazioni e sport può diventare molto complicato, soprattutto quando lo sport viene praticato in maniera agonistica e spesso “estremistica“. Si tratta di qualcosa a cui bisogna prestare la massima attenzione, perché i rischi per la salute

Mestruazioni e sport – Amenorrea secondaria e anoressia atletica Leggi tutto »

I forum di Body Building possono essere utili…ma anche no…

Motivazione

“Raga…che dite va bene questa dieta per la massa?” Sono davvero tantissimi i thread aperti con titoli come questo…Nel seguente articolo vorrei spendere due paroline nei confronti di uno tra i mezzi più utilizzati dai ragazzi per approcciarsi e confrontarsi sul Body Building. Sto parlando dei forum di Body Building. È da parecchio tempo che tengo sotto osservazione

I forum di Body Building possono essere utili…ma anche no… Leggi tutto »

Bodybuilding e motivazione: combattenti anche nella vita

Motivazione

Questo articolo sarà un po’ diverso dal solito; vorrei condividere con te, due esperienze di vita che possono aiutare a capire, quanto sia importante lottare sempre…e quanto anche il Body Building possa dare quel grande e prezioso impulso per trovare grinta, forza e determinazione nella vita. Due storie di Bodybuilding e motivazione. Chi è stato appassionato di Bodybuilding

Bodybuilding e motivazione: combattenti anche nella vita Leggi tutto »

Bodybuilding per principianti – Alcuni concetti base

Allenamento, Motivazione

La sala pesi (o la propria home gym) è quel luogo in cui se hai le giuste conoscenze “ottieni”, ma se non hai le basi e lavori casualmente, rischi di fare disastri. Quando si parla di Bodybuilding per principianti, ci sono alcuni concetti da assimilare fin da subito, che potrebbero evitare ai neofiti un sacco di problemi

Bodybuilding per principianti – Alcuni concetti base Leggi tutto »