Negli ultimi anni abbiamo indubbiamente assistito a una sua massiccia diffusione per i motivi più disparati. A questo punto la domanda che molti si pongono, credo che sia più che lecita: il CrossFit è adatto a tutti? Questo è un argomento che dovevo trattare già da un pezzo, anche perché ricevo spesso domande via mail […]
Molto spesso i ragazzi si dannano veramente l’anima per capire come mettere massa muscolare… Mentre al contrario (e per assurdo) molte ragazze si dannano l’anima per non farlo (purtroppo). Strani i paradossi vero? Se solo queste ultime capissero che: Per le donne mettere su muscoli, non è così facile come pensano loro, anzi… (magari lo
Come mettere massa muscolare – Priorità al tronco! Leggi tutto »
La motivazione è bella, il problema è che spesso dura troppo poco (di solito non più di qualche giorno). E mi rendo conto che a volte, trovare la giusta motivazione per la palestra non sia per nulla facile. Spesso, sarebbe molto più comodo o rilassante fare ben altro… Mi sembra quasi di immaginare quel tipico
Motivazione per la palestra – Come tenerla alta Leggi tutto »
Una delle principali ragioni per cui la gente fallisce in palestra, è la mancanza di costanza. Infatti, come avevo già ricordato in altri contenuti, la costanza è molto più importante della cosiddetta motivazione, che spesso purtroppo, ha una durata alquanto limitata. E allora ecco alcuni buoni motivi per non smettere di allenarsi in palestra. Ah
Smettere di allenarsi in palestra. Perché non devi farlo Leggi tutto »
Una delle principali ragioni per cui la gente fallisce quando decide di rimettersi in forma, va ricercata nella tipologia di allenamento per dimagrire che viene intrapresa. In questo post parlo ancora una volta di salute e dimagrimento e lo faccio sempre prima di tutto con due premesse obbligatorie: Purtroppo dietro queste due inesattezze, ormai diventate “mediatiche”,
Allenamento per dimagrire. I muscoli sono il segreto! Leggi tutto »
Il contenuto è protetto!
