allenamento

Qual è l’età giusta per allenarsi con i pesi? Non esiste una risposta unica, ma una cosa è certa: l’allenamento con i pesi è sicuro, utile e consigliato anche in età giovanissima, se eseguito con criterio. Qualsiasi opinione contraria si basa su vecchi pregiudizi ormai smontati dalla scienza. Nel mio articolo precedente, La palestra blocca […]

“Il sollevamento pesi non è pericoloso per i bambini? Non ne compromette la crescita?” – Queste domande, radicate in vecchie convinzioni e disinformazioni del passato, continuano purtroppo a persistere nel mondo dello sport e dell’allenamento, soprattutto per quanto riguarda il lavoro con i sovraccarichi. “La palestra blocca la crescita” è una leggenda che resiste nonostante