fbpx

forza

Età giusta per allenarsi con i pesi – Allenamento bambini e adolescenti

Con questo secondo articolo, dedicato allo sdoganamento dell’allenamento per bambini e adolescenti, vorrei entrare più nello specifico e parlare proprio di età giusta per allenarsi con i pesi. Ricordo che nel post precedente, avevo affrontato il classico falso mito “la palestra blocca la crescita“, dove abbiamo visto come quest’affermazione sia del tutto infondata e frutto

Età giusta per allenarsi con i pesi – Allenamento bambini e adolescenti Leggi tutto »

la palestra blocca la crescita

La palestra blocca la crescita. Assolutamente no! Solo una leggenda…

“La palestra blocca la crescita?”. Questa domanda/affermazione, figlia di vecchie convinzioni e disinformazione del passato, continua purtroppo a perseverare nell’ambiente dello sport e dell’allenamento da molti anni, soprattutto per ciò che riguarda il lavoro con i sovraccarichi. Nel seguente articolo, cercherò di affrontare questo delicato argomento, sul quale ricevo spesso molte domande, sia da parte

La palestra blocca la crescita. Assolutamente no! Solo una leggenda… Leggi tutto »

allenamento con pesi per le donne, benefici

Allenamento con i pesi per le donne. Ecco gli enormi benefici!

Quante volte l’allenamento in palestra, viene associato quasi automaticamente e principalmente agli uomini? Chi mi segue qui sul blog o su Facebook, ormai sa bene quanto insisto invece, da tempo, nel cercare di far capire quanto sia incredibilmente produttivo l’allenamento con i pesi per le donne. Spesso poi si tende ad accostare il lavoro e

Allenamento con i pesi per le donne. Ecco gli enormi benefici! Leggi tutto »

Il contenuto è protetto!