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Cedimento muscolare, cedimento tecnico, buffer e affaticamento: facciamo chiarezza

Allenamento

Cedimento muscolare, cedimento tecnico e affaticamento muscolare, anche se appartenenti alla stessa “categoria”, sono principi ben differenti. Alcune volte possono essere sicuramente consigliati e/o necessari, altre volte assolutamente no. Mi rendo conto però che là fuori c’è ancora molta confusione tra gli utenti, quando si parla di questi argomenti, ma è molto importante conoscere bene […]

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ripetizioni forzate nel bodybuilding

Ripetizioni forzate e ripetizioni negative nel Bodybuilding: quando usarle

Allenamento

In questo breve articolo parliamo di due tecniche particolari di allenamento, quella delle ripetizioni forzate e quella delle ripetizioni negative nel Bodybuilding (molti ancora le confondono). Quando possono essere eventualmente utili? E soprattutto, sono adatte a chiunque? La tecnica delle ripetizioni forzate, è un metodo di allenamento avanzato (pertanto, non adatto ai principianti) ad alta

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Sport acquatici

Sport acquatici: quali scegliere, dove andare e come prepararti

Allenamento

Con l’arrivo della bella stagione, la tentazione di cimentarsi in uno sport all’aperto, di quelli che fanno pompare adrenalina nelle vene, spesso diventa irresistibile. E quale opzione potrebbe essere migliore degli sport acquatici? Noi, amanti del ferro e del bodybuilding, possiamo trarre vantaggio dalle nostre discipline da palestra, anche in quest’ambito. Ecco allora alcuni suggerimenti

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