Movimenti esplosivi in palestra: rischi e utilità
Nell’allenamento con pesi esistono moltissime metodologie di lavoro e anche la velocità di esecuzione, rapportata al tempo, produce risultati differenti. Ma quando potrebbe essere opportuno inserire movimenti esplosivi in palestra? Può essere pericoloso? Meglio fare ripetizioni lente o veloci? Ovviamente, come sempre, tutto dipende dagli obiettivi, dal protocollo di allenamento seguito e soprattutto dal modo in […]
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