Nell’allenamento per le gambe, sono molti quelli che preferiscono lavorare con certi attrezzi, perché più “semplici da utilizzare” (e meno impegnativi). Ma le macchine come ad esempio leg extension e leg curl, servono effettivamente a qualcosa? (oltre ad andare a cercarsi dei problemi…). In questo piccolo post, vorrei esprimere una disamina, in base ai vari […]
Leg extension e leg curl: servono o creano problemi? Leggi tutto »
Uova e Bodybuilding rappresentano semplicemente il matrimonio perfetto, soprattutto se si parla di proteine e nutrienti di qualità. Eppure là fuori, ci sono ancora parecchi dubbi sull’importanza e la sicurezza delle uova nell’alimentazione Con questo articolo, cercherò di chiarire le idee su una risorsa che per gli sportivi, soprattutto per quelli che vogliono aumentare la loro
Potrà forse suonare strano e fuori dal comune, un articolo che parli del rapporto tra apparecchio ai denti e alimentazione sportiva, in realtà là fuori ci sono molte persone che potrebbero trovarsi in difficoltà. Esatto, sto parlando proprio del classico e “simpatico” apparecchio dentale fisso, tanto “amato” da coloro che dovranno portarlo e conviverci magari
Probabilmente sembrerà strano un post che parla di come vincere la timidezza, su un blog di Fitness, allenamento e alimentazione, tuttavia, vederemo come il contributo dello sport, da questo punto di vista, possa essere qualcosa di decisamente importante, spesso determinante. Anche se gli argomenti che interessano principalmente i lettori del blog, sono quelli che riguardano
Come vincere la timidezza: il contributo dello sport Leggi tutto »
Insieme all’anguria, è di certo uno dei frutti estivi per antonomasia e oltre ad essere fresco, buonissimo e leggero, è anche estremamente benefico per il corpo. Ma il melone può anche essere una valida alternativa nella dieta sportiva e per il Fitness e Bodybuilding? Proprietà e benefici del melone Il melone, così come l’albicocca, la
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