Nell’ambiente Fitness e Bodybuilding, capita spesso che un utente cerchi informazioni su come cucinare l’albume d’uovo, perché diciamocelo, quella di consumare i classici bianchi d’uovo, è proprio una tipica e datata abitudine che resiste nel tempo. Questo post sarà probabilmente un pochino diverso dal solito, dal momento che non parlo di allenamento e di muscoli, […]
Come cucinare l’albume e altri cibi, senza grassi Leggi tutto »
Dal momento che la richiesta è stata fatta più volte, sia qui sul blog che sulla pagina Facebook, in questo post voglio condividere con te una pratica e semplice ricetta per le barrette proteiche fatte in casa, che non richiede nessuna cottura. Com’è facilmente intuibile, in questo modo le barrette sono molto personalizzabili e perché
Uno degli errori più comuni che vedo in chi si allena con i pesi è non dare abbastanza importanza all’alimentazione. Bisogna capire che è necessario mangiare di più per la crescita muscolare. Trascurare questo aspetto può rendere inutili i tuoi sforzi in palestra e vanificare i sacrifici nello stile di vita. Nel mio lavoro incontro
Tra le tante persone costrette a mangiare fuori a pranzo, sono in molte a chiedere spesso se panini e bodybuilding, possano comunque trovare un buon compromesso, per gli eventuali pasti e spuntini nel proprio piano alimentare. Questo riguarda in particolare chi non ha la possibilità di portasi appresso ad esempio dei pasti preparati in precedenza
Spesso chiamata anche il frutto di Bacco, in omaggio a Dioniso (Bacco per i romani), il dio greco del vino e della vendemmia (e dei vizi), l’uva è un alimento eccellente, che vanta ottime proprietà e benefici per la salute e nel nostro contesto, uva e dieta sportiva possono anche stringere una buona alleanza. Come la castagna,
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