Categoria: Allenamento

Cultura fisica e alimentare: quello che manca nella nostra società

Viviamo in un’era ad altissima tecnologia, dove tutto scorre e si trasforma velocemente; anche la vittoria si misura in millesimi di secondi. Ovviamente anche l’uomo, per migliorare e mantenere la forma fisica e la massima prestazione atletica, deve adeguarsi alle moderne necessità alimentari, arrivando anche, laddove necessario, ad integrare la dieta con una corretta supplementazione, […]

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Il picco del bicipite si può aumentare?

Allenamento

Questa è una croce di molti appassionati di Bodybuilding, cultura fisica o semplici sportivi che decidono di allenarsi con i pesi e che, nonostante l’impegno e gli sforzi, realizzano che difficilmente si riesce a far crescere il picco del bicipite. Purtroppo, bisogna fare subito una piccola e doverosa premessa, che molto probabilmente, da un lato, metterà

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Come stimolare il GH naturalmente

Allenamento

L’ormone della crescita (GH – Growth hormone) è indubbiamente uno dei nostri migliori alleati per la crescita muscolare, per la rigenerazione cellulare e per la salute generale. In questo articolo vedremo come stimolare il GH naturalmente, per godere appieno dei suoi enormi benefici. Come e quando avviene la produzione di GH Ogni notte, soprattutto nelle

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Cuffia dei rotatori e Bodybuilding. Esercizi e prevenzione

Allenamento

Quando si parla di cuffia dei rotatori e bodybuilding, purtroppo, in buona parte dei casi, lo si fa in occasione di fastidi, dolori e problemi. Spesso, esercizi inadatti o eseguiti in maniera errata e protratti nel tempo, possono creare delle problematiche, anche molto serie, a volte addirittura irreparabili. Se poi ci mettiamo il fatto che

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Ieri vs Oggi – Il culturismo all’epoca di Schwarzenegger e ai giorni nostri

Allenamento

Oggi vorrei sottoporre alla tua attenzione questa bellissima immagine che mette a confronto due grandi atleti, due giganti di massa muscolare, provenienti da tempi diversi, per fare un paragone tra il culturismo dell’epoca di Schwarzenegger e quello dei giorni nostri. Ovviamente si tratta di un montaggio vista la differenza di età… Stiamo parlando di Ronnie

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