Motivazione

Parlare di alimentazione non è mai semplice… Cibo e mente: un legame diretto

Lavorando in questo settore e avendo a che fare con diverse categorie di persone, quando arriva il momento di parlare di alimentazione e nutrizione non è mai facile, perché cibo e mente hanno un legame diretto molto forte, che interessa la sfera emotiva, le dipendenze e che può determinare/condizionare le scelte, le abitudini e lo […]

Parlare di alimentazione non è mai semplice… Cibo e mente: un legame diretto Leggi tutto »

Non cresco in palestra. Ecco cosa manca al tuo allenamento

Allenamento, Motivazione

– Perché non cresco in palestra? Se dovessi fare un resoconto di quante volte mi sono ritrovato davanti a questo interrogativo, probabilmente non riuscirei nemmeno a farne una stima. In effetti, potrei dire che quasi tutti ci si sono scontrati e che sono ben pochi invece, quelli che hanno ottenuto risultati soddisfacenti. Proviamo allora a

Non cresco in palestra. Ecco cosa manca al tuo allenamento Leggi tutto »

Trasformare il grasso in muscoli?

Motivazione

Chiunque sia un po’ più informato, sulle tematiche che riguardano allenamento, alimentazione e composizione corporea, sa benissimo che è impossibile trasformare il grasso in muscoli… O perlomeno, è quello che mi auguro. Mi rendo conto però, che su argomenti come questo, girano ancora un sacco di assurdità, sia in rete che offline. Non si parla

Trasformare il grasso in muscoli? Leggi tutto »

Comportamento in palestra – Atteggiamenti da evitare

Motivazione

Mantenere un certo comportamento in palestra è segno di civiltà e rispetto per il prossimo e dovrebbe essere qualcosa di automatico per chiunque… ma purtroppo non è così. In questo articolo, un po’ diverso dal solito, vorrei porre l’attenzione su alcuni atteggiamenti e abitudini da evitare, per il quieto vivere e il rispetto degli altri

Comportamento in palestra – Atteggiamenti da evitare Leggi tutto »

Motivazione per la palestra – Come tenerla alta

Motivazione

La motivazione è bella, il problema è che spesso dura troppo poco (di solito non più di qualche giorno). E mi rendo conto che a volte, trovare la giusta motivazione per la palestra non sia per nulla facile. Spesso, sarebbe molto più comodo o rilassante fare ben altro… Mi sembra quasi di immaginare quel tipico

Motivazione per la palestra – Come tenerla alta Leggi tutto »