Uno degli aspetti di più controversi e problematici che si riscontrano nell’ambiente della palestra e della cultura fisica, è sicuramente quello legato alle aspettative degli utenti. Spesso non è facile far capire (e accettare) che servono obiettivi graduali e realistici nel Bodybuilding. Questi problemi poi si amplificano ulteriormente quando si parla di livelli avanzati o […]
Obiettivi graduali e realistici nel Bodybuilding Leggi tutto »
Elucubrazioni da culturisti [Quando la palestra viene presa “troppo sul serio”…] Quello che segue è il racconto melodrammatico di un vecchio amico, collega, ex-culturista, durante la fase di preparazione per una gara di Bodybuilding. [Imprecazione!] Sono già le sette e venti, non so se faccio in tempo ad arrivare dal macellaio, se non trovo i petti
Dare la vita per DUE minuti (preparazione per una gara di Bodybuilding) Leggi tutto »
Nella dieta occidentale, i pomodori e i loro derivati sono la fonte principale di un carotenoide chiamato licopene, che è il pigmento responsabile del colore rosso brillante dei pomodori. Il licopene è un potente antiossidante che combatte gli effetti nocivi dei radicali liberi, aiutando così l’organismo a contrastare i tumori (soprattutto il cancro alla prostata),
Il Bodybuilding non è solo uno sport ma un’arte, uno stile di vita vero e proprio. Per essere interpretato al meglio, ha bisogno di attente valutazioni, ma prima di tutto ci sono delle regole, dei veri e propri comandamenti che faresti bene a prendere in considerazione e imparare, prima ancora di iniziare qualsiasi programma. 1. Consulta
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