determinazione

Bodybuilder professionisti : guardare ma non copiare

Bodybuilder professionisti: guardare ma non copiare!

Motivazione

Quello che forse suscita subito attenzione e curiosità nei regimi da bodybuilder professionisti, è la pianificazione dei pasti, che per loro richiede senza dubbio lo stesso impegno dell’allenamento… o quasi. Questo vale sia per il programma giornaliero e sia per quello stagionale. Tutti i bodybuilder sono d’accordo sul fatto che l’alimentazione va pianificata giorno per giorno, […]

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Motivazione palestra e dieta

Motivazione

Se stai pensando di rimetterti in forma, migliorare la tua composizione corporea o costruire il corpo dei tuoi sogni e soprattutto, hai deciso finalmente di darti da fare perché ciò avvenga, devi capire fin da subito che Motivazione Palestra e Dieta devono lavorare sempre in sinergia. Si tratta di un passaggio fondamentale, poiché senza senza

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L’allenamento muscolare segue la logica, non le opinioni

Allenamento

Quando decidi di intraprendere uno sport o qualsiasi disciplina, che prevedano l’allenamento muscolare, devi anche essere consapevole di quello che sta accadendo nel tuo corpo, in relazione a tutti i movimenti che verranno eseguiti. Mi riferisco a come viene svolto il lavoro in sincronia tra ossa-articolazioni-muscoli. Questi tre elementi rendono possibile ogni tipo di movimento

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