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Marco Ferrari

Personal Fitness Trainer certificato ISSA. Motivatore e grande appassionato di sport e cultura fisica. Specializzato in allenamento e corretta alimentazione sportiva. Muscoli e nutrimento impeccabile, sono il segreto per salute, prestanza e longevità. Ma ognuno necessita del suo programma...

Come scegliere il nutrizionista sportivo

Come scegliere il nutrizionista SPORTIVO per obiettivi Fitness

Alimentazione

La nutrizione è un fattore chiave per il successo nell’attività sportiva. Un nutrizionista sportivo è un professionista che ha competenze specifiche per consigliare gli atleti su come mangiare in modo adeguato per ottimizzare le prestazioni, favorire il recupero, migliorare l’estetica. Ecco allora come scegliere il nutrizionista sportivo per i tuoi obiettivi Fitness. Nell’articolo precedente di […]

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Stanchezza cronica

Stanchezza cronica: cause, sintomi, rimedi (e stile di vita)

Alimentazione, Allenamento, Integrazione

La stanchezza (scientificamente “astenia”) è un sintomo molto spesso lamentato da tantissime persone e può presentarsi in maniera transitoria oppure duratura. La cosiddetta stanchezza cronica, rappresenta già di per sé un sintomo vago, spesso sottovalutato, contraddistinto da un senso di fatica persistente e privo di motivi apparenti. Ricevo parecchie domande e commenti da parte dei

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Perché non riesco a dimagrire nonostante la dieta?

Alimentazione

“Io davvero non capisco… praticamente sono a dieta da sempre! Ma allora perché non riesco a dimagrire nonostante la dieta?”. Suona familiare vero? Beh, questa è una situazione estremamente diffusa. Sono tantissime infatti, le persone che si lamentano di non riuscire a dimagrire o ad ottenere risultati più specifici, per migliorare ulteriormente la composizione corporea.

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