Molti avranno sicuramente sentito parlare dei flavonoidi in relazione alla salute e al benessere. Ma cosa sono esattamente, dove si trovano e quali benefici apportano al nostro organismo? Cerchiamo di fare chiarezza. Cosa sono i Flavonoidi I flavonoidi sono composti naturali presenti in frutta, verdura e cereali, noti per i loro numerosi effetti benefici sull’organismo. […]
I flavonoidi: a cosa servono e dove si trovano Leggi tutto »
Seguire un piano alimentare monitorato, spesso può presentare parecchie difficoltà logistiche nella vita di tutti i giorni. Ma è possibile seguire una dieta senza bilancia e valutare le porzioni a occhio? Quando si decide di impostare un’alimentazione per aumentare la massa muscolare (o anche per dimagrimento/definizione), oltre ovviamente alla scelta di alimenti di qualità, bisogna
Probabilmente lo avrai già letto e soprattutto sentito da qualche parte, magari proprio in palestra… Esiste un limite di assorbimento proteico? È vero che il corpo umano può assimilare soltanto 30 g di proteine per ogni pasto? Lo dico subito senza tanti fronzoli: SI TRATTA DI UNA BUFALA! Nell’ambiente del bodybuilding si sa, le credenze e
Limite assorbimento proteico? 30 grammi di proteine a pasto? Leggi tutto »
Uova e Bodybuilding rappresentano semplicemente il matrimonio perfetto, soprattutto se si parla di proteine e nutrienti di qualità. Eppure là fuori, ci sono ancora moltissimi dubbi sull’importanza e la sicurezza delle uova nell’alimentazione sportiva. In questo articolo approfondiremo tutti i benefici delle uova per chi pratica bodybuilding, sfatando falsi miti e spiegando perché sono una fonte
Potrà forse suonare strano e fuori dal comune, un articolo che parli del rapporto tra apparecchio ai denti e alimentazione sportiva, in realtà là fuori ci sono molte persone che potrebbero trovarsi in difficoltà. Esatto, sto parlando proprio del classico e “simpatico” apparecchio dentale fisso, tanto “amato” da coloro che dovranno portarlo e conviverci magari
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