Tra gli appassionati di allenamento con i pesi, la domanda su quale sia l’impugnatura migliore per la panca piana è sempre attuale. Questa curiosità è un segno positivo, perché dimostra un interesse crescente verso una tecnica corretta, ma evidenzia anche quanta disinformazione ancora esista nelle palestre, soprattutto per quanto riguarda il grip. La panca piana […]
Il mal di schiena e i dolori lombari sono tra i problemi più comuni che affliggono uomini e donne di ogni età. In questo articolo, esploreremo i migliori esercizi per il mal di schiena, con un focus sulla loro efficacia sia per alleviare i sintomi, sia per prevenire future recidive. Molto spesso, le cause del
Esercizi per il mal di schiena, rimedi, prevenzione Leggi tutto »
In questo post vorrei riprendere il delicato e ahimè doloroso discorso che avevo iniziato l’altra volta a proposito di mal di schiena e dolore lombare (lombalgia) cercando di fare un po’ di chiarezza su quelli che possono essere gli eventuali rimedi ma soprattutto per quanto riguarda la prevenzione. Ovviamente tutto quello che leggerai di seguito, sarà
Mal di schiena e dolore lombare – Rimedi, prevenzione Leggi tutto »
Quando si parla di mal di schiena e/o di lombalgia, si fa riferimento a una serie di sintomi del tratto dorso-lombare della colonna vertebrale che sfociano in dolori e limitazioni nei movimenti. Praticamente tutti, almeno una volta nella vita, hanno sofferto di mal di schiena. Spesso e volentieri, questo crea situazioni in cui si è impossibilitati
Mal di schiena, lombalgia – Le cause principali Leggi tutto »
Questo post sarà un altro dei miei piccoli sfoghi, poiché si tratta di un argomento che mi sta parecchio a cuore. Parliamo di allenamento donne, o meglio, di come molte donne vedono il Fitness e l’allenamento in palestra per il proprio corpo. Nel titolo c’era già un’introduzione… Lo strano rapporto tra la donna e la
Allenamento donne – Lo strano rapporto tra la donna e la palestra Leggi tutto »
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