A chi non è mai capitato di ricevere (o di fare a sua volta) una tra le più classiche delle domande: “Ah fai palestra… quanto sollevi alla panca?” Se frequenti o hai frequentato l’ambiente delle palestre, allora sicuramente ti sarà capitato (e non una volta sola), di fare o ricevere quella domanda, giusto? Purtroppo, da […]
Fai palestra… quanto sollevi alla panca piana? Leggi tutto »
Joe Weider, con i suoi oltre 50 anni di esperienza nel settore della cultura fisica, su allenamento, nutrizione, integrazione e quant’altro, per quanto possa essere discusso, criticato da un lato o apprezzato dall’altro, ha dato una vera e propria svolta in questo ambiente, tanto che, ancora oggi, si fa riferimento al cosiddetto metodo Weider nel
Probabilmente sembrerà strano un post che parla di come vincere la timidezza, su un blog di Fitness, allenamento e alimentazione, tuttavia, vederemo come il contributo dello sport, da questo punto di vista, possa essere qualcosa di decisamente importante, spesso determinante. Anche se gli argomenti che interessano principalmente i lettori del blog, sono quelli che riguardano
Come vincere la timidezza: il contributo dello sport Leggi tutto »
Uno degli aspetti di più controversi e problematici che si riscontrano nell’ambiente della palestra e della cultura fisica, è sicuramente quello legato alle aspettative degli utenti. Spesso non è facile far capire (e accettare) che servono obiettivi graduali e realistici nel Bodybuilding. Questi problemi poi si amplificano ulteriormente quando si parla di livelli avanzati o
Obiettivi graduali e realistici nel Bodybuilding Leggi tutto »
Questa è una croce di molti appassionati di Bodybuilding, cultura fisica o semplici sportivi che decidono di allenarsi con i pesi e che, nonostante l’impegno e gli sforzi, realizzano che difficilmente si riesce a far crescere il picco del bicipite. Purtroppo, bisogna fare subito una piccola e doverosa premessa, che molto probabilmente, da un lato, metterà
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