Ci riprovo, ma so che è come lottare contro i mulini a vento. Non so più in che lingua dirlo: deficit calorico e dimagrimento sono due facce della stessa medaglia. Non si sfugge alla termodinamica: l’energia non si crea né si distrugge, si trasforma. Se ne introduci più di quanta ne consumi, ingrassi. Se ne […]
Deficit calorico e dimagrimento: un principio tutt’altro che superato Leggi tutto »
La nutrizione è un fattore chiave per il successo nell’attività sportiva. Un nutrizionista sportivo è un professionista che ha competenze specifiche per consigliare gli atleti su come mangiare in modo adeguato per ottimizzare le prestazioni, favorire il recupero, migliorare l’estetica. Ecco allora come scegliere il nutrizionista sportivo per i tuoi obiettivi Fitness. Nell’articolo precedente di
Come scegliere il nutrizionista SPORTIVO per obiettivi Fitness Leggi tutto »
“Io davvero non capisco… praticamente sono a dieta da sempre! Ma allora perché non riesco a dimagrire nonostante la dieta?”. Suona familiare vero? Beh, questa è una situazione estremamente diffusa. Sono tantissime infatti, le persone che si lamentano di non riuscire a dimagrire o ad ottenere risultati più specifici, per migliorare ulteriormente la composizione corporea.
Perché non riesco a dimagrire nonostante la dieta? Leggi tutto »
Durante i mesi estivi e nei periodi più afosi, allenarsi con il caldo può diventare molto pesante, fino al punto di condizionare il proprio programma di allenamento e addirittura il regime alimentare. In questo articolo vediamo quali possono essere gli accorgimenti da adottare per rendere il tutto più sopportabile, anche dal punto di vista di
Allenarsi con il caldo: come affrontare le giornate afose Leggi tutto »
Là fuori ormai se ne contano a centinaia, ma qual è la dieta migliore per dimagrire e per essere in forma e in salute? E soprattutto, perché le diete falliscono nella stragrande maggioranza dei casi? Le persone non sono in grado di valutare Le persone oggi fanno sempre più fatica a districarsi nel panorama delle
Qual è la dieta migliore? Perché le diete falliscono Leggi tutto »
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