«Secondo te va bene questo allenamento?». Ricevo domande come questa, quasi tutti i giorni e mi dispiace non avere la risposta perfetta universale, ma purtroppo non c’è. Ecco perché, pianificare l’allenamento in palestra, con criterio e logica, è proprio la parte più importante per stabilire il corretto programma da seguire, ovviamente in base al soggetto. […]
Tra gli appassionati di allenamento con i pesi, la domanda su quale sia l’impugnatura migliore per la panca piana è sempre attuale. Questa curiosità è un segno positivo, perché dimostra un interesse crescente verso una tecnica corretta, ma evidenzia anche quanta disinformazione ancora esista nelle palestre, soprattutto per quanto riguarda il grip. La panca piana
Purtroppo è ancora così… mi rendo conto che là fuori, nella stragrande maggioranza dei casi, si continua a ignorare che dimagrire non significa perdere peso e di conseguenza, le persone inseguono invano quel numerino sulla bilancia, senza sapere cosa stia realmente accadendo all’interno del loro corpo. Stiamo parlando di due situazioni completamente diverse che vanno
Il mal di schiena e i dolori lombari sono tra i problemi più comuni che affliggono uomini e donne di ogni età. In questo articolo, esploreremo i migliori esercizi per il mal di schiena, con un focus sulla loro efficacia sia per alleviare i sintomi, sia per prevenire future recidive. Molto spesso, le cause del
Esercizi per il mal di schiena, rimedi, prevenzione Leggi tutto »
In questo post vorrei riprendere il delicato e ahimè doloroso discorso che avevo iniziato l’altra volta a proposito di mal di schiena e dolore lombare (lombalgia) cercando di fare un po’ di chiarezza su quelli che possono essere gli eventuali rimedi ma soprattutto per quanto riguarda la prevenzione. Ovviamente tutto quello che leggerai di seguito, sarà
Mal di schiena e dolore lombare – Rimedi, prevenzione Leggi tutto »
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